Giuseppe
Thu Sep 19 2024
|
6 cevap
1588
Haftada 2 kilo vermek için günde kaç adım atmalısınız?
Haftada yaklaşık 2 kilo vermek için kişinin günlük olarak atması gereken adım sayısını ayrıntılı olarak açıklayabilir misiniz? Bireysel kilo, boy, mevcut kondisyon düzeyi veya beslenme alışkanlıkları gibi bu sayıyı etkileyebilecek herhangi bir faktör var mı? Ek olarak, hedeflerine ulaştıklarından emin olmak için günlük adım sayısını etkili bir şekilde nasıl takip edebiliriz?
